Etusivu

Feeniks Helsinki logo


Urheiluhierontaa, klassista hierontaa ja lymfahierontaa ammattitaidolla Helsingin Kontulassa

Tehokasta kehonhuoltoa, kivunlievitystä, parempi unenlaatu, helpotusta stressiin, lisää tehoa treeneihin, nopeampi palautuminen ja urheiluvammojen ennaltaehkäisy.
Nämä ja paljon muita hyötyjä saat hieronnasta.

Hierontapalvelut Feeniks Helsinki

Pidä isestäsi huolta ja rentoudu hieronnassa.

Tule jo tänään!


Feeniks Helsinkiin voit edelleen tulla hierontaan turvallisin mielin. 
Lisää tietoa toimintatavoista  koronavirukseen liittyen löydät täältä.

 


Osta hierontapalveluita etukäteen

 
Juuri nyt voit antaa tukesi pienyrittäjälle ostamalla hierontakäyntisi ennakkoon tai ilahdutamalla ystävää lahjakortilla. 
Näin varmistat, että Feeniks Helsinki voi palvella sinua hyvivoinnin saralla myös jatkossa.

 
 
Tällä hetkellä kaikkiin lahjakortteihin merkitään voimassaoloajaksi kahdeksan kuukautta kuuden kuukauden sijaan. 
Myös ennakkomaksut, joilla voit maksaa oman käyntisi etukäteen ovat voimassa kuusi kuukautta ostohetkestä ja sarjakortit normaaliin tapaan vuoden.  
Mikäli et halua asioida verkkokaupassa, mutta haluat kuitenkin tehdä ostoksia ennakkoon, ota yhteyttä puhelimitse 050 555 1977 tai sähköpostilla minna.suhonen@feenikshelsinki.fi.
 
 
 
 


Lisää työhyvinvointia hieronnalla

Voit paremmin, jaksat enemmän ja pysyt virkeämpänä, kun pidät itsestäsi huolta.
Hieronta antaa lisää paukkuja arkeen ja helpottaa stressiä, mikä puolestaan parantaa unenlaatua ja vastustuskykyä. Saatikka, että sen avulla pidät myös kehosi vetreänä.

 

Hieronnalla lisää työhyvinvointia

 

Feeniks Helsinki otti käyttöön uudet maksutavat.
Voit hyödyntää työantajan tarjoamat työsuhde-edut ja
käyttää hierontakäyntisi maksuun ePassi hyvinvointia, Smartum hierontaetua ja nyt uusimpana vaihtoehtona myös Eazybreak hyvinvointietua. 

 

Meillä käy Smartum pay


Jos nämä edut eivät vielä ole sinun saatavillasi, vinkkaa niistä työnantajallesi. Tyytyväinen, hyvinvoiva työntekijä sairastaa vähemmän ja viihtyy töissä paremmin ja siitä myös työnantajasi taatusti pitää.

Näiden uusien maksutapojen lisäksi maksu onnistuu tietenkin myös käteisellä, kaikilla yleisimmillä maksukorteilla tai ennakkomaksulla verkkokauppassa.

 



Muista kehonhuolto, kun treenaat!

Kun treeni-into iskee, niin kannattaa muistaa kehonhuolto ja näin ennaltaehkäistä liikuntavammat.
Yksi melkein kaikkien kohdalle sattuneista liikuntavammoista on lihasrevähdys
ja yleisimmin syynä on liian suuri ja äkillinen kuormitus sekä riittämätön lämmittely sekä lihashuolto.

Jos nyt jo kuitenkin sait lihasrevähdyksen, ei hätää.
Ammattitaitoinen hieroja osaa auttaa sinua vahinkojen minimoimisessa.
Hieronnalla ennaltaehkäistään tehokkaasti arpikudoksen syntymistä ja näin saadaan palautettua lihaksen toimintakyky ennalleen.
Hoitamattomana lihasrevähdys altistaa taas uusille vammoille sekä vaikuttaa lihaksen voimantuottoon ja joustavuuteen heikentävästi.
Usein myös liikelaajuudet kärsivät ja muutoinkin toipuminen pitkittyy.

Ja muista. Hyvin levännyt, palautunut ja elastinen lihas on vakuutuksesi liikuntavammoja vastaan.
Käy siis hieronnassa säännöllisesti ja kehosi kiittää!

Feeniks Helsinki tarjoaa kehohuoltoa

 



Venyttely versus hieronta?
Ei, vaan molemmat!

Venyttely on erinomaista kehonhuoltoa ja toimii hyvänä palauttavana harjoitteena liikuntasuorituksen jälkeen.Venyttelyllä ylläpidetään myös liikkuvuutta ja lisäksi se on tehokas tapa vetreyttää kehoa pitkän staattisen kuormituksen tai paikallaanolon jälkeen.

Mihin sitten hierontaa tarvitaan, jos venyttelyn edut ovat näin ilmeiset?
Syitä on monia.

Pelkällä venyttelyllä et voi saada niin syvää ja monipuolista huoltavaa vaikutusta lihaksiin, kuin mitä hieronnalla saat.
Esimerkiksi poikittaisella hieronnalla tai ravisteluilla, saadaan paljon tehokkaampaa vaikutusta syviin lihaksiin ja siis myös lihassyihin nähden poikittaisesti. Nivelten liikkuvuus paranee, kun nivelsiteet ja lihasten jänteet käsitellään huolellisesti.
Säännöllinen hieronta myös parantaa liikuntasuoritusten tehoa, koska lihas on silloin elastisempi ja sen aineenvaihdunta hyvässä kunnossa. Lisäksi voidaan ennaltaehkäistä erilaisia vammoja ja edesauttaa jo syntyneiden vammojen paranemista sekä lievittää kipua tehokkaasti.
Venyttely saattaa tällaisissa tapauksissa olla jopa haitaksi tai lisätä kipua.

Hieronta siis kannattaa vaikkei mitään vaivoja tai kipuja olisikaan, sillä se edistää hyvinvointia.
Kaupan päälle saat pienen rentouttavan hengähdystauon ja rutkasti lisää virtaa arjen askareisiin!

Hieronnalla lisää virtaa keholle ja mielelle!